CALORIAS GASTADAS EN ACTIVIDAD FISICA

							CALORIAS/HORA
Durmiendo.............................................	  72 Calorias
Duchandose,arreglandose,afeitandose...................	 200 Calorias
Sentado,mirando la TV,leyendo.........................	 114 Calorias
Conduciendo coche o moto..............................	 170 Calorias
Caminando lentamente (3,6 km/h).......................	 260 Calorias
Caminando rapidamente (7 Km/h)........................	 700 Calorias
footing...............................................	1000 Calorias
Subiendo escaleras....................................	1080 Calorias
Bajando escaleras.....................................	 420 Calorias
Montando en bicicleta.................................	 500 Calorias
Jugando al ping pong..................................	 460 Calorias
Nadando...............................................	 650 Calorias
jugando a Bolos.......................................	 450 Calorias
jugando a Futbol......................................	 414 Calorias
Jugando a baloncesto..................................	 360 Calorias
Trabajando ligeramente................................	 250 Calorias
Trabajo fisico pesado.................................	 600 Calorias

RECUARDA LLEVAR SIEMPRE TERRONES DE AZUCAR EN EL BOLSILLO ;o)